In yoga bestaan er een hoop stijlen en stromingen waaronder Hatha yoga, Power yoga, Vinyasa flow yoga, Ashtanga yoga en nog meer. Een nieuweling ziet door de bomen het bos niet meer. Ik heb het kiezen voor jou vereenvoudigd en de yogalessen onderverdeeld in Yin (meer passief) en Yang (meer actief). Beide hebben een ontspannende werking en helende effecten waarbij de een meer rust en ruimte ervaart in Yin yoga en de ander juist graag het vuur aan wilt zetten om daarna weer de rust te vinden. De enige vraag die jij jezelf hoeft te stellen is: Waar heb ik vandaag behoefte aan?
De lessen duren 1 uur en 15 minuten, inclusief een theemoment na de eindontspanning. De docent reikt tijdens de les verschillende opties en intensiteiten aan, waardoor de lessen, in principe, voor alle niveaus geschikt zijn. Met het frequent beoefenen van yoga leer je jouw eigen grenzen goed/beter te bewaken. Want wat voor de een werkt en fijn is, is dat voor de ander mogelijk niet. Onze lichamen, geest en behoeften verschillen van elkaar en dit maakt yoga, ook in een groepsles, een individuele practice. Zodra je op de mat stapt, stap je als het ware in jouw eigen bubbel. Zowel de Yin als de Yang lessen eindigen met een fijne eindontspanning.
Nieuwsgierig? Je bent meer dan welkom om te komen proeven en ervaren! Maak hiervoor een account aan in Momoyoga, koop vervolgens eerst een losse les en ontvang eenmalig een gratis les* t.w.v. €16 cadeau! Deze kun je naar eigen behoefte inplannen.
* De gratis les voeg ik handmatig aan jouw account toe. Dit kan een of twee dagen duren voordat dit zichtbaar is in jouw account. Het weekend, vakantie en/of feestdagen niet meegerekend.
Heb je vragen of blessures? Laat het weten via info@senzadiyoga.nl, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.