In yoga bestaan er een hoop stijlen en stromingen waaronder Hatha yoga, Power yoga, Vinyasa flow yoga, Ashtanga yoga en zo zijn er nog veel meer. Een nieuweling ziet door de bomen het bos niet meer. Senzadi Yoga heeft het kiezen voor jou vereenvoudigd en heeft haar yogalessen onderverdeeld in Yin en Yang. De enige vraag die jij jezelf hoeft te stellen is: Waar heb ik behoefte aan? Ontspanning? Of juist ìnspanning zodat ik daarná volledig kan loslaten en ontspannen of wellicht een mix van beide?